忙しいと
いつも何かをしながら
次にやることを考えてしまう
仕事としては必要な事だけど
日常でもやりがちで
結局目の前の事が上の空
ヨガや瞑想は
思考のゲージがゼロに戻るような
今を感じる上で
大切な日課
まだまだ練習中だけど…
ヨガと瞑想をした後は
心も体もクリアになって
あれこれ雑務をこなしながらも
ふと意識をゼロに戻す瞬間ができる
ウォーキングを始めてからも
いつの間にか季節が変わってしまっていた…ということが無くなり
日々、勢いを増す植物と同化していくように流れていく
立ち止まり五感を使って
今を感じる
雑木林に藤の花
