ヨガ
週末いろいろありすぎました まず、手術をしました 日帰りなので楽だったけど痛いは痛い笑 私は鎮静剤が効きやすい体質なようで 点滴しますねー からもう記憶なし 気づくと手術から2時間経過してるし もう少し意識低下状態を観察したいのに ぐっすり眠ってし…
人の感情に左右されることは少なくなった 客観的に見られるようになったということかな 夜中に泣き叫ぶ電話がかかってきても 不安なLINEがあり考えて眠れなくなっても 翌日、たっぷり眠ると そのことについての思考は一旦停止 頭の中の雑念を止める今ここ呼…
先日も15分休憩が出来なかったことを書いたけど、翌日も出来なかった笑 自分でも小さいなーと思うけど 根をつめて集中して仕事しているから その15分間は仕事のことを考えたくない時間 家に帰れば仕事のことなんか微塵も考えないので家で休憩すれば良いのだ…
今朝は車がバリバリに凍っていました 昨日の雪明けの朝じゃなくて良かったー 所々、水分の残った場所で道路が凍っていたけど大きい道は快適でした いつか職場まで歩いてみたいと思いつつ なかなか機会がなかったので 今回歩けて良かった 歩いて帰れるとわか…
寂しかったり悲しかったりで 泣くことは少なくなったし ああ幸せだな、とじんわり感じることが多くなった だけど時々、胃のあたりから涙の塊みたいなものが込み上げてきて 涙ぐんだりしている 自分が自覚している気持ちとは裏腹なので これが魂なのかなぁ…と…
あれ そう言えば、昨日書いたことよりも もっともっと嬉しくて幸せなことがあったのに 意識していなかった笑 なんというか 初めから幸せに包まれていて、そうなることがわかっていたような感覚かな どんどん良くなっていくし もっと幸せになっていく 周りが…
私は元々、パーソナルスペースが広い方で 突然近寄ってこられたり 距離感が近い人と話すのが苦手だなーと感じている 職場ではそれぞれの作業台に衝立がついていて 音や気配を遮断できるようになっているのに 私の後ろの席にはそれがない。 しかも 私の席にと…
少し前に、ネドじゅんさんという 脳と意識を探求するオカンのYouTubeに出会っていたのだけど そこまで深く聞くこともなく 忘れていた でも自分がピンチになったり 少し浮上してあともう少しでつかめる… というところで なぜか再び出会ったりする 左脳の働き…
昨日、仕事をしていたら なんとも言えない重たい感じになった 扱っている製品の質が悪くて なかなか作業が進まないということもあるけど なんというか…念？みたいなものを感じた 前の工程の人が なかなかの不器用で 何をやらせても失敗の連続で 最近凹んでる…
昨日、大好きな友達と会って その友達アトリエでセラピストさんのセラピーを受けてきました 自分の潜在意識にあるものに気付かされて 本当に驚いた 自己犠牲なのに、これで良いのだと 蓋をして見ないようにしているうちに それが当たり前になって 意識にも上…
私の母親はとても美しい字を書きます 理想の自分が字に表れるのか 母の字に似てはいないけど 丁寧に書くと私もまあそれなりに書ける そんな私は 子どもの頃はとても悪筆で 小学生の時にお手本をなぞって自力で矯正したのだけど 性格が雑なので 急いでいると…
2024年のビジョンマップを作りました やりたいこと達成したいことを挙げて 島みたいに書き、それをするためには 何をするのかを連結させて書いていく まだ下書きだけど そこに絵を描いたり写真を貼ったりして 視覚化していつでも目に入るようにする 去年はた…
国立温泉 湯楽の里 行ってきました 今月は誕生月なのでアプリを登録するとクーポンがもらえて なんと入湯料無料でした 昭島の湯楽の里より少し狭いけど 露天風呂が本当に露天風呂♨️ 前が多摩川だから遮るものがなくて 青空を見ながら太陽を浴びながら温かい…
あけましておめでとうございます こちらは今年も休み休み続けていこうと思います 年末から気持ちの振れが激しくて うわぁああああと大泣きしては 翌日には( ˙-˙ )ｽﾝｯとなっていたり あっちにフラフラこっちにフラフラ 倒れそうで倒れない軸が歪んだコマみた…
日曜日の朝にヨガのライブ配信をしてくれているぬん先生 https://youtube.com/@nunyoga?si=oh8njdz6in98eRKx 先日の朝は一年を振り返って 今年ありがたかったこと 今年 自分が達成したこと の2つのテーマで 幾つでも書き出してみるというワークがあった ☆あ…
極度の落ち込みで 精神状態が不安定で 何でもない事でも涙が出て困る でもその反面、YouTubeで面白い動画を見て吹き出したり 感情って一定ではないし 落ち込みたいから落ち込んでるのかなと 思う節もある 無理して元気でいる必要もないし 笑いたくなければ無…
メッセージという映画が大好き 何度見返しても、その時その時で心に響くシーンや言葉がある 映画の中で 話す言語がその人の考えを作る みたいな説の話をしていて なるほどなーと。 話しているうちに考えがまとまったりもするし 自分の話す言葉に先導されて思…
3日前くらいから足が痛くて 一昨日の晩は痛みで2時間くらいしか眠れなかった 意識を他のことに向けて 痛みにフォーカスしないようにしているけど 治まってはまたズキズキと痛む瞬間的な痛みなので その度にそこに意識を向けてしまう 眠らなくてはと焦ると余…
朝4時に起きて支度してから 仕事に出かけるまで、また少しウトウトします その時にみる夢はとてもリアルで 夢から覚める少し前に あ、これ夢だ と気付いてほっとするほど焦っている 夢だと気付いた自分と 夢の中で焦っている自分は違うのか？ などと考え始め…
昨日、天袋の整理をしていて よじ登る形で奥の方まで手を伸ばしたら 今まで聞いたことがないボコッみたいな音が左脇腹に響いた 遅れて「痛っ｣と感じたけど呼吸を整えたら大丈夫だったのでそのまま作業していたけど ヨガの時に伸びをしたら痛い笑 まさか折れ…
毎朝4時に起きて、洗顔したり少し掃除したり支度してから15分程ヨガをします 休みの日はもっと時間があるから長い動画に合わせてやるけど、普段の朝は太陽礼拝。 ヨガを始めてから明らかに 発声が変わったし、姿勢や呼吸を意識するようになったし 考え事して…
