自然
寂しかったり悲しかったりで 泣くことは少なくなったし ああ幸せだな、とじんわり感じることが多くなった だけど時々、胃のあたりから涙の塊みたいなものが込み上げてきて 涙ぐんだりしている 自分が自覚している気持ちとは裏腹なので これが魂なのかなぁ…と…
先日 大腸内視鏡検査を受けてきました 出血があったのと、 健康診断でも何回か引っかかっていたのに精密検査をしていないから 至急検査した方が良いとのことで、3日後に検査 検査自体は寝てる間に終わっていたので なんという事ないのだけど 問題は前日と当…
昨日は天に召された犬ピースのお別れの日でした 複雑な事情があり、私は参加出来なかったけど 娘たちが写真をたくさん見せてくれました 好きだったぬいぐるみとか 着ていた服とかリードとか写真と花に囲まれて 安らかな顔を見て、寂しいけど幸せな気持ちに包…
曲が浮かばなくなっても ギターを触っていると楽しくなって ずっと弾き続けている いつもギターを触ると曲が浮かんで 音を手繰りながら夢中になってしまうと 結局、練習できなくて全然上達しなかったので 良い機会 この2ヶ月くらいで 今まで出来なかったこと…
今日は私の誕生日 1967年の今日、産んでくれた母に感謝を伝えました 母と父がいて 祖母と祖父がいて ご先祖さまがいて、今ここに私が存在する奇跡 今この地球での私の現場は 誕生日前から慌ただしく、 急に大腸ポリープを切除することになったり 誕生日は毎…
小説を読んで寝ると、その風景が夢に現れる 自分がイメージした通りだったり 別の脚色がされていたりするけど 起きてから、なんだあのリアルな部屋は… とぼーっと考えていると あ、あの小説に出てきた描写かと納得する そしてたいてい 夢の中で出番前に何か…
あれ そう言えば、昨日書いたことよりも もっともっと嬉しくて幸せなことがあったのに 意識していなかった笑 なんというか 初めから幸せに包まれていて、そうなることがわかっていたような感覚かな どんどん良くなっていくし もっと幸せになっていく 周りが…
私の後ろの席に衝立が出来ました(ت) ホワイトボードを置いただけだけど とても良き！ 何気なくボヤいたことが社長に伝わって 昨日の朝に設置してくれたそうです 願えば叶う(≧▽≦) 今までどうして我慢してきたのだろうと思うほど快適で、仕事も捗ります 気付く…
私は元々、パーソナルスペースが広い方で 突然近寄ってこられたり 距離感が近い人と話すのが苦手だなーと感じている 職場ではそれぞれの作業台に衝立がついていて 音や気配を遮断できるようになっているのに 私の後ろの席にはそれがない。 しかも 私の席にと…
少し前に、ネドじゅんさんという 脳と意識を探求するオカンのYouTubeに出会っていたのだけど そこまで深く聞くこともなく 忘れていた でも自分がピンチになったり 少し浮上してあともう少しでつかめる… というところで なぜか再び出会ったりする 左脳の働き…
土曜日のライブを終えて 体感することが多くありました 歌やギターの技術を磨くことはもう、基本中の基本で練習を重ねるのみ 音楽の本当の部分が聴く人に伝わるために 工夫もテクニックも大事だから。 そして 歌う時に自分のどこから歌っているのか それは果…
昨日のお昼に下書きした文章を読んでびっくり スッキリした言葉が並んでいて 今の心とはまるで違う 同じ人間なのに数時間でこうも違うものか ネガティブな思考に囚われると ありもしないことをぐるぐるループしてしまう癖 なぜなら 不安な時はネガティブな方…
昨日は帰宅してから突然 怒りの衝動がきて、プラスチックのアンテナホルダーを破壊笑 元々、小さい頃からパニック発作的な破壊魔ではあったのだけど 大人になってからは治まっていたというのに… リーディングを受けて意識と感情が混乱していたのかな 怒りに…
昨日、大好きな友達と会って その友達アトリエでセラピストさんのセラピーを受けてきました 自分の潜在意識にあるものに気付かされて 本当に驚いた 自己犠牲なのに、これで良いのだと 蓋をして見ないようにしているうちに それが当たり前になって 意識にも上…
私の母親はとても美しい字を書きます 理想の自分が字に表れるのか 母の字に似てはいないけど 丁寧に書くと私もまあそれなりに書ける そんな私は 子どもの頃はとても悪筆で 小学生の時にお手本をなぞって自力で矯正したのだけど 性格が雑なので 急いでいると…
2024年のビジョンマップを作りました やりたいこと達成したいことを挙げて 島みたいに書き、それをするためには 何をするのかを連結させて書いていく まだ下書きだけど そこに絵を描いたり写真を貼ったりして 視覚化していつでも目に入るようにする 去年はた…
暖かいうちにと ウォーキングに出かけ 山の向こうにひょっこりのぞく富士山を見た時 高い所からならもっと大きく見えるのかな、とふと思い立ち これまで行くことのなかった 滝山城址に行ってきました ◆滝山城址 (八王子市HPより引用) 国史跡に指定されている…
今日はこちらの演奏会に行ってきました オーケストラを聴きたいなと思いつつ オーケストラのコンサートは久しぶりだし、 体調もあるしで あまり遠くまで行きたくないなぁと探していた時に発見 朝起きたらぼんやりモヤがかかったような心理状態で うーんどう…
あけましておめでとうございます こちらは今年も休み休み続けていこうと思います 年末から気持ちの振れが激しくて うわぁああああと大泣きしては 翌日には( ˙-˙ )ｽﾝｯとなっていたり あっちにフラフラこっちにフラフラ 倒れそうで倒れない軸が歪んだコマみた…
幸せなことがあると世界が輝いて見える ぼんやりと霧がかかったような頭の中に光が差してクリアになっていく 私は元々、認知の歪みがある方で ありもしないことを こうなのではないか きっとそうだ だからダメなんだと負のループに陥りやすい 落ち込んでいる…
日曜日の朝にヨガのライブ配信をしてくれているぬん先生 https://youtube.com/@nunyoga?si=oh8njdz6in98eRKx 先日の朝は一年を振り返って 今年ありがたかったこと 今年 自分が達成したこと の2つのテーマで 幾つでも書き出してみるというワークがあった ☆あ…
自分にとってどんなことが幸せなのか という価値観を知る術に 久しぶりに友達と会った時に 久しぶりーどうしてる？元気？ と聞かれてどう答えるか みたいな内容のYouTubeを聞いていた 今の私なら、どう答えるかな 夕ご飯にポトフを食べると、温かくて幸せだ…
ライブまでに何とか気持ちを上げようと 何度も個人練習に入って 奮い立たせてきて ありがたくも、お客様に喜んでいただき ホッとする ソロでライブをやる度に 期待に沿えていないのではないか？ どうしたら喜んでもらえるか と考えてしまって 自分を見失いそ…
久しぶりに多くの人の集まりに出かけた反動なのか 曇り空の影響なのか ドーンとメンタルが落ちて負のループに翻弄される一日でした わからないこと、知らないことなのに 想像してリアルに思い描いては 自分の感情にぶつけてダメージ受けて 勝手に撃沈してる……
週末、気付くと誰とも話していなくて 初めて声を発したのが日曜日の夕方 スタジオ個人練習の受付の人とのやりとりだったり。 明るいオーラの男性で、少し話しただけで心が軽くなる こういう人って天然のヒーラーなんだろうなぁと思いつつ練習したあと 久しぶ…
自分の性格について考えることはあっても 人の性格や性質について そこまで深く考えたことはなかった 考え方に少し偏りはあるけど 話していても普通だし、むしろ行動力があってすごいなー と思っていたけど 心の奥の方では満たされないものにとても苦しんで…
順風満帆で絶好調!!とスピードを出しすぎて 壁に激突して呆然としている感じの状態の今 周りの人の様子をもっと慎重に観察していればよかったとか 大丈夫だろうとそこまで気にしていなかったことを後悔してばかり。 でも 後悔して反省し、そして前に進まなく…
週末休みに久しぶりに温泉施設へ 長湯が苦手なので あちこち入ってはすぐ出る そして胸まで浸かると心臓がバクバクして危ないのでどこでも半身浴 そんなので 周りの方たちのゆったり入浴を羨ましく思いながら 露天風呂の寝湯が空いたので横になる そうだった…
父方の親戚が亡くなったと連絡があって 久しぶりに兄と話す 父の兄のお嫁さん 何回かしか会ったことはないけど 陽気でお茶目な優しい人だった 朝いつものように娘さんを送り出し その娘さんが帰宅したら亡くなっていたそう そのことを思うと胸が締め付けられ…
小さい頃から空想妄想癖があるので 一度考え出すとなかなか抜けられなくなる 今の状態がわからないと不安で 妄想が暴走して 会話や表情までリアルに想像してしまう癖 頭の中でチラッとでも考えたよくないことが 現実になってしまうことがあるので 考えないよ…
